La musique

8 avantages d’écouter de la musique

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Sur la base de nombreuses études, nous pouvons dire que les bienfaits de la musique pour la santé ont été prouvés. Par exemple, la musique peut vous aider à améliorer votre score de QI et à aiguiser votre esprit en vieillissant. Vous trouverez ci-dessous 8 avantages prouvés d’écouter votre musique préférée. Lisez la suite pour plus d’informations.

1) Écoutez de la musique pour être heureux

Lorsque vous écoutez votre musique préférée, votre cerveau libère de la dopamine. Et c’est le produit chimique qui vous rend plus heureux lorsqu’il est libéré. Rester heureux est important pour votre santé physique et mentale.

2) Meilleures performances de fonctionnement

Si vous êtes un coureur, vous pouvez améliorer vos performances de course en écoutant de la musique avant une course. Il vaut mieux choisir une musique de motivation pour cela.

3) Moins de stress

Lorsque vous écoutez de la musique, cela peut réduire les niveaux de cortisone, une hormone du stress. Selon une étude, les personnes ont bénéficié d’une meilleure immunité après avoir participé au chant et au jeu d’instruments.

Lors d’une journée stressante, vous pouvez écouter la radio pour vous calmer et profiter des bienfaits curatifs de la musique.

4) sommeil amélioré

Une autre étude a révélé que ceux qui écoutaient de la musique pendant au moins 30 minutes avant de se coucher dormaient mieux que ceux qui ne faisaient rien avant de se coucher. Nous savons que le sommeil est de la plus haute importance pour nous tous, en particulier ceux qui étudient ou font du travail de bureau. Le manque de sommeil peut également causer de nombreux autres problèmes de santé.

5) Réduction de la dépression

Selon les statistiques, plus de 350 millions de personnes souffrent de dépression et 9 sur 10 souffrent d’insomnie. La recherche a révélé que l’écoute de la musique peut vous aider à réduire vos symptômes de dépression pour rester calme et paisible.

6) Une meilleure humeur

En conduisant, la musique peut vous aider à améliorer votre concentration et votre humeur. Selon des études, la musique peut influencer positivement votre humeur, ce qui est important pour une expérience de conduite sûre. Sans bonne humeur, il n’est pas possible de réaliser quoi que ce soit. De plus, conduire de mauvaise humeur peut provoquer un accident.

7) Meilleur apprentissage et mémoire

De nombreuses études ont conclu que l’écoute de la musique peut améliorer votre mémoire et vos capacités d’apprentissage. Les volontaires qui ont participé à l’étude ont obtenu de meilleurs résultats après avoir écouté de la musique. D’autre part, d’autres participants ont montré un processus d’apprentissage retardé et une mémoire plus faible.

8) Amélioration de l’intelligence verbale

Selon une étude, 9 enfants sur 10 ont connu une meilleure compréhension des différents mots et du nombre de significations qu’ils avaient. Une autre étude a révélé que les participants se comportaient beaucoup mieux après avoir écouté de la musique.

L’âge de ces enfants était de 4 et 10. Par conséquent, nous pouvons dire que la musique peut aider à améliorer l’intelligence verbale des enfants.

En bref, vous pouvez voir que l’écoute de la musique présente de nombreux avantages. En fait, la musique est une langue internationale efficace, qui est présentée sur la base de nombreuses recherches. Par conséquent, si vous êtes étudiant ou apprenti dans un domaine particulier, vous pouvez profiter de l’écoute de vos morceaux de musique préférés.

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